الحياة جميلة بلا إدمان
 

نعم، الحياة جميلة بلا إدمان.
الإدمان يمكن أن يؤثر سلبًا على الحياة
ويجعلها تصبح معقدة ومؤلمة. من المهم
أن نتعلم كيفية التمتع بالحياة بلا إدمان.

أسباب الإدمان

1. الضغط النفسي
2. العزلة الاجتماعية
3. النقص في الأنشطة الإيجابية
4. التعرض للمخدرات أو الكحول

تأثيرات الإدمان

1. التأثير على الصحة النفسية والجسدية
2. التأثير على العلاقات الاجتماعية
3. التأثير على الأداء الوظيفي
4. التأثير على الجودة العامة للحياة

كيفية التمتع بالحياة بلا إدمان

1. ممارسة الأنشطة الرياضية
2. ممارسة الهوايات الإيجابية
3. بناء العلاقات الاجتماعية الإيجابية
4. ممارسة التأمل والاسترخاء
5. تناول الطعام الصحي
6. الحصول على النوم الكافي
7. ممارسة العمل التطوعي

النصائح

1. ابحث عن الأنشطة التي تجعلك سعيدًا.
2. بناء شبكة دعم اجتماعي.
3. تجنب المواقف التي قد تؤدي إلى الإدمان.
4. ابحث عن المساعدة إذا كنت تعاني من الإدمان.

تذكر أن الحياة جميلة بلا إدمان
يمكنك التمتع بالحياة بكل إيجابياتها
دون أن تقع في فخ الإدمان.

الادمان أسوء حياه و دمار

يعطيك العافيه

نور الدوح بتواجدك
يعطيك العافية