منتديات أروى الأدبية - ساعد ابنك من الوزن الذائد

منتديات أروى الأدبية (https://www.arwa2.com/vb/index.php)

- ۩۞۩{قسم الاسره و الطفل وتطوير الذات}۩۞۩ (https://www.arwa2.com/vb/forumdisplay.php?f=30)

- - ساعد ابنك من الوزن الذائد (https://www.arwa2.com/vb/showthread.php?t=322)

البرنس مديح ال قطب

02-24-2025 06:22 PM

ساعد ابنك من الوزن الذائد

https://www2.0zz0.com/2024/11/17/08/409921212.gif
https://www2.0zz0.com/2024/11/17/08/374932181.gif
https://www2.0zz0.com/2024/11/17/08/374932181.gif
https://www2.0zz0.com/2024/11/17/08/374932181.gif
https://www.3aroussham.com/vb/images...es/0 (242).gif

ساعد ابنك من الوزن الذائد
https://i.pinimg.com/originals/ae/b0...173c1713c9.gif

تعتبر مشكلة السمنة وزيادة الوزن من أخطر المشكلات الصحية
التي يعاني منها الكثير من الأطفال والمراهقين، وتكمن خطورتها
في ارتباطها باحتمالية الإصابة بأمراض مزمنة
مثل ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، وكذلك السكري وآلام المفاصل.
ويشكل الأمر تحديا مرهقا، خاصة للأهل الذين يدركون من ناحية مدى خطورة المشكلة،
لكنهم
من ناحية أخرى يحرصون على تعزيز ثقة الطفل بنفسه
وإشعاره بقبولهم غير المشروط بغض النظر عن وزنه
مما يجعل الحديث عن المشكلة معه أمرا في غاية الحساسية.

https://g-lk.com/up/do.php?imgf=172164538630021.gif

مٌساعدة طفلك على التخلص من الوزن الزائد.https://g-lk.com/up/do.php?imgf=172164538630382.gif.

https://i.pinimg.com/originals/0b/19...4333f26340.gif

1-إذا كنت تشك في معاناة طفلك من زيادة الوزن فالخطوة الأولى
هي زيارة الطبيب الذي يمكنه تقييم الحالة
فغالبا ما يركز الأطباء على عدم اكتساب المزيد من الوزن
بدلا من التركيز على فقدانه كي يتمكن الوزن من اللحاق بتزايد الطول المتوقع.

https://g-lk.com/up/do.php?imgf=172164538630823.png

https://i.pinimg.com/originals/43/a0...af5b3c0d54.gif
2-من المهم أن تراعي تعزيز الجانب النفسي لدى طفلك
وينصح الخبراء بألا يتركز حديثك بشكل مباشر على خفض الوزن
ولكن حول الحفاظ على الصحة العامة كي لا تعزز الوصم بشأن الوزن الزائد.

https://g-lk.com/up/do.php?imgf=172164538630823.png

https://i.pinimg.com/originals/23/96...a24ba6fae2.gif

3-احرص على التزام العائلة بأكملها بسلوكيات صحية
كي لا يشعر الطفل بالتمييز أو العزلة، فالذهاب في نزهة عائلية
تتضمن نشاطا بدنيا مثل السباحة أو ركوب الدراجات
والتخطيط معا للوجبات الصحية أنشطة تشعره أنكم في فريق واحد،
في حين أن الضغط عليه لفقد الوزن قد يشعره بنوع من الخصومة.

https://g-lk.com/up/do.php?imgf=172164538630823.png

https://i.pinimg.com/originals/10/0d...7000a3f3db.gif

4-ضع أهدافا يومية صغيرة وقابلة للتحقيق كي لا يصاب الطفل
بالإحباط أمام الأهداف الكبيرة
ابدأ على سبيل المثال بالمشي يوميا لمدة نصف ساعة
ومع التدرج يمكن زيادة فترة وقوة النشاط البدني
وينصح كذلك بإشراك الطفل في أنشطة رياضية غير تنافسية نظرا لتأثيرها النفسي الإيجابي في تعزيز الثقة بالنفس مع التأكد
من مناسبتها لطفلك فقد يجد الطفل الذي يعاني من السمنة
أحيانا نوعا من الإحراج والصعوبة في ممارسة أنشطة رياضات معينة
وبالإضافة إلى الرياضة شجع الطفل على المشاركة في أنشطة أخرى
مثل العزف أو الرسم وغيرها، حيث تنمي الشعور بالثقة وتساعده على التعبير عن مشاعره.

https://g-lk.com/up/do.php?imgf=172164538630823.png

https://i.pinimg.com/originals/97/d8...abc1da657d.gif

5-لا تلزم طفلك بأنظمة غذائية متطرفة نظرا لكونها
لا تلبي كافة احتياجاته الغذائية في مرحلة النمو
واحرص على توفير بدائل صحية للوجبات الخفيفة ولاتنسى مٌكآفاة طفلكْ

https://g-lk.com/up/do.php?imgf=172164538630823.png

https://i.pinimg.com/originals/f8/dd...5519980ebc.gif

6-تربط بعض الدراسات عدم جودة النوم بزيادة الوزن
تأكد من وضع روتين واضح للنوم، امنع استخدام الشاشات قبل ساعة واحدة على الأقل
من موعد النوم، واتبع جدولا ثابتا له حتى في أيام العطلة.

https://g-lk.com/up/do.php?imgf=172164538630823.png

https://i.pinimg.com/originals/55/d7...1bc1c90535.gif
7-تذكر أن هدفك هو مساعدة طفلك على عيش حياة صحية وسعيدة أيضا
سواء على الجانب الجسدي أو النفسي
وليس مجرد التركيز على التخلص من بعض كيلوغرامات
واحرص على تشجيع الطفل على التواصل معك والتعبير عن مشاعره
مظهرا تفهمك لما يمر به من ضغوط
وإذا وصلت إلى نقطة لا يمكنك فيها أن تساعده فلا مانع في طلب مساعدة اختصاصي نفسي
حيث يمكنه أن يساعدك في إيجاد الجذور العاطفية والنفسية للمشكلة.
https://www2.0zz0.com/2024/11/17/08/646164937.gif

اروى	02-25-2025 12:13 AM

طرح مهم

ومنسق و مبهر

البرنس مديح ال قطب

02-26-2025 03:33 PM

https://up6.cc/2023/07/168855024302441.gif https://up6.cc/2023/07/168855024302441.gif https://up6.cc/2023/07/168855024302441.gif
https://www.raed.net/img?id=1136445
https://www.raed.net/img?id=1136443

https://www.raed.net/img?id=1136443
https://www.raed.net/img?id=1136443

مروركم وردكم أسعد القلب بحق https://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/620.gif

يعطيكم العافية على المرور والرد المميز https://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/mh51.gif https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).gif

ما ننحرم من تواجدكم الدائم بمتصفحنا https://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/kl8.gif

حضوركم يسعد القلب دائماً https://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/mh53.gif

لكم تحياتي وفائق شكري https://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/x30.gif https://www.a-al7b.com/vb/images/smilies/ff1 (27).gif
ولكم كل الود من القلب https://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/114.gif
وباقات جاسمين https://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/j1.gif

يسلموااااااااا https://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/RH1.gif

https://www.raed.net/img?id=405932
القيصرالعاشق https://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/x30.gif
البـــــ https://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/mh51.gifمديح آل قطبhttps://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/mh51.gif ـــــــرنسhttps://www.r-eshq.com/vb/images/smilies/238.png
https://www.raed.net/img?id=1136445

الساعة الآن 07:17 PM