📖 ١٠١ طريقة لعقل أكثر ذكاءً

1- مارس التنفس العميق.
2- راقب عقارب الساعة.
3- تأمل في الأصوات والكلمات.
4- جرّب التخيل الإيجابي.
5- غيّر أجواء غرفتك.
6- استمع لموسيقى هادئة.
7- أبعد المشتتات.
8- مارس الرياضة.
9- اجلس بهدوء قبل العمل.
10- اكتب أهدافك يوميًا.

11- العب ألعاب الذاكرة.
12- اربط المعلومة بصورة.
13- حولها إلى لحن.
14- كرر المعلومات.
15- استخدم أسلوب الأماكن.
16- اربط الأسماء بالوجوه.
17- دوّن بخط اليد.
18- استيقظ طبيعيًا.
19- حوّل المعلومة لقصة.
20- راجع قبل النوم.

21- حل ألغاز رياضية.
22- اكتشف الكلمة الغريبة.
23- أعد ترتيب الحروف.
24- أكمل القصص.
25- احسب دون آلة.
26- اقرأ مقالات علمية.
27- تعلّم لغة جديدة.
28- مارس السودوكو.
29- العب الشطرنج.
30- ضع خططًا أسبوعية.

31- ارسم بحرية.
32- شكّل بالصلصال.
33- اكتب قصة قصيرة.
34- تخيل نفسك قائدًا.
35- اسأل: ماذا يحدث لو؟
36- غيّر ترتيب الأثاث.
37- مارس التصوير.
38- ابتكر وصفات طعام.
39- استمع لموسيقى مختلفة.
40- سجّل أفكارك.

41- شارك في تمثيل صامت.
42- تحدث دقيقة كاملة.
43- زد حصيلتك اللغوية.
44- صف الأشياء بغير أسمائها.
45- تمرّن على كلمات صعبة.
46- أطلق النكات الذكية.
47- ساعد الآخرين في التعبير.
48- درّب نفسك على الخطابة.
49- ناقش أصدقاءك.
50- استمع قبل الرد.

51- التقط كرة بتركيز.
52- اقرأ بسرعة دقيقة.
53- اتخذ قرارات سريعة.
54- اكتب باليد الأخرى.
55- اكتب الكلمات بالعكس.
56- غيّر طريقك المعتاد.
57- راقب التفاصيل الصغيرة.
58- دوّن مشاعرك.
59- جرّب وضعية غير مريحة.
60- لاحظ الفروق بين الصور.

61- استيقظ مبكرًا.
62- اشرب ماءً كافيًا.
63- تناول غذاءً صحيًا.
64- مارس الرياضة بانتظام.
65- قلل الهاتف قبل النوم.
66- نظّم وقتك.
67- قلل الكافيين.
68- نم جيدًا.
69- اقرأ يوميًا.
70- مارس الهدوء قبل النوم.

71- غيّر ترتيب مكتبتك.
72- ابتكر حلولًا منزلية.
73- اكتب شعرًا قصيرًا.
74- شارك في ورش فنية.
75- شاهد وثائقيات.
76- استمع لآراء متنوعة.
77- جرّب هواية جديدة.
78- التقط صورًا للطبيعة.
79- اعمل لوحة أهداف.
80- اكتب يومياتك.

81- تعرّف على أشخاص جدد.
82- شارك في أنشطة جماعية.
83- تطوع في الخير.
84- أصغِ بعمق.
85- تعلم التفاوض.
86- تحكم في الغضب.
87- امدح الآخرين بصدق.
88- راقب لغة الجسد.
89- تجنب الجدال.
90- ابتسم دائمًا.

91- ضع أهدافًا قصيرة.
92- العب ألعاب ذكاء.
93- واجه مخاوفك.
94- تعلم مهارة جديدة.
95- اقرأ خارج تخصصك.
96- ناقش قضايا فكرية.
97- قيّم نفسك أسبوعيًا.
98- علّم غيرك.
99- دوّن إنجازاتك.
100- لا تستسلم للصعوبات.
101- اجعل التدريب العقلي عادة.