🍄 *ارشادات صحية ونفسية لصيام الأطفال*

🌸 -ننصح بتعويد الطفل على الصيام بالتدريج من عمر 7 سنوات أو 10 سنوات أو قبل ذلك إن استوعب الطفل
حسب استعداد الطفل دون إجباره بحيث تطول ساعات الصوم كل سنة الى ان يكمل مدة الصيام.

🌸 -ممكن يبدأ الطفل بالصيام بعد صلاة الظهر أو قبله أو آخر 3 ساعات من النهار

🌸 -اشرحوا للطفل معنى وفوائد الصيام الصحية والدينية أولا بأسلوب مبسط.

🌸 -علموا الطفل قراءة القرآن الكريم بشهر الخير ولو جزء عم واحتفلوا به في نهاية الشهر الفضيل .

🌸 -اجعلوا الطفل يعدد نعم الله عليه وان الله يستحق الشكر و الحمد .

🌸 -اعملوا مع اطفالكم مشروع افطار صائم وتوزيع الوجبات قبل الفطور للمحتاجين لتعزيز حب العطاء و تهذيب النفس.

🌸 - قدموا للطفل 3 وجبات اثناء
فترة الإفطار ( فطور- سحور-وجبة ثالثة)

🌸 -يجب أن تحتوي الوجبات على جميع المجموعات الغذائية و لا تنسون الخضروات والفواكة

🌸 -وجبة السحور ضرورية للطفل وأخروها بقدر الإمكان حتى لا يشعر بالجوع أثناء الصيام.

🌸 -تجنبوا اعطاء الطفل وجبات سريعة أو أطعمة غنية بالملح والسكريات خصوصاً بوجبة السحور لأنها تسبب العطش وعسر بالهضم :

🌸-عودوا طفلكم على شرب الماء أثناء

الحياة لاتقف عندشخص اوموقف نتألم ونتعلم ونواصل المسير
الحياة حلوة