علاج الغثيان بالمساج

يمكن أن يساعد التدليك، وخاصة تدليك البطن، في تخفيف الغثيان. قد يساعد استرخاء عضلات البطن عن طريق التدليك في تقليل الغثيان. بالإضافة إلى ذلك، أظهرت بعض الدراسات أن تدليك مناطق معينة في الجسم، مثل أسفل الساق أو الجزء السفلي من الذراع، لمدة 20 دقيقة يمكن أن يقلل من الغثيان لدى مرضى السرطان أثناء العلاج الكيميائي.
كيف يساعد التدليك في تخفيف الغثيان؟
استرخاء العضلات:
يمكن أن يؤدي التدليك إلى استرخاء العضلات في البطن والجسم بشكل عام، مما يقلل من التوتر ويساعد على تخفيف الغثيان.
تحسين الدورة الدموية:
التدليك يمكن أن يحسن الدورة الدموية في الجسم، مما قد يساعد في تخفيف بعض أنواع الغثيان.
تحفيز نقاط الضغط:
بعض أنواع التدليك تتضمن الضغط على نقاط معينة في الجسم، مثل نقطة p-6 (نيجوان) على الساعد، والتي يعتقد أنها تساعد في تخفيف الغثيان والقيء.
تحسين وظائف الجهاز الهضمي:
يمكن أن يساعد تدليك البطن في تحسين وظائف الجهاز الهضمي، مما قد يقلل من الغثيان الناتج عن مشاكل في الجهاز الهضمي.
أنواع التدليك التي قد تساعد في تخفيف الغثيان:
تدليك البطن:
يمكن أن يساعد تدليك البطن في استرخاء العضلات وتحسين الدورة الدموية في المنطقة، مما يقلل من الغثيان.
تدليك نقاط الضغط:
يمكن أن يساعد الضغط على نقاط معينة في الجسم، مثل نقطة p-6 (نيجوان)، في تخفيف الغثيان.
التدليك السويدي:
هذا النوع من التدليك اللطيف يمكن أن يساعد في تخفيف التوتر وتحسين الدورة الدموية، مما قد يقلل من الغثيان.
المشي:
قد يساعد المشي في تحفيز الجهاز الهضمي وتخفيف الغثيان.
نصائح إضافية:
إذا كنت تعاني من الغثيان، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب الكامن وراءه والحصول على العلاج المناسب.
يمكنك تجربة بعض العلاجات المنزلية لتخفيف الغثيان، مثل شرب شاي الزنجبيل أو النعناع، أو تناول الأطعمة الخفيفة سهلة الهضم.
إذا كنت تستخدم التدليك لتخفيف الغثيان، فمن المهم اختيار معالج فيزيائي مؤهل ومدرب، واستشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية