كيف أخرج نفسي من اكتئاب الحمل/ منقول

كيف أخرج نفسي من اكتئاب الحمل؟ أنا أعاني من اكتئاب قبل الولاده بسبب ارتفاع الضغط والكولسترول والدهون الثلاثية وانا لا اعرف عرفت فقط بعد الاجهاض في الشهر السابع الأعراض انام جيدا والأكل جيد فقط تفكير سلبي لدرجه الخوف والقلق والبكاء والخوف من البقاء في المنزل وحدي لا اريد المنزل بشكل لا يصدق الا اذا كان هناك أحد عندي

وإذا خرجت تختفي الأعراض فقط يأتي ضيق خفيف وانا خارج ولكن في المنزل كل ما سبق وهذا حدث فقط وقت ارتفاع الضغط فجأه اعطاني الطبيب Anfree. اريد اعرف هل هو أمن هل هو فعال هل سوف اتحسن لن بيت هينخرب بسبب الضيق ولا احد يتحملني ابدا هل له آثار جانبية استخدمت عشر حبات مساء لمده عشر ايام ولم اجد اي فرق من أخذ لأن الطبيب قال عندي ليس اكتئاب وانما قلق هل صحيح ؟

اوراق معجب بهذا

من رأي انا اما السفر او الباقء مع اهل زوجك او اهلك لتخفيف التوتر وضياع الوقت

موضوع قيم
اولا الاهتمام بنفسك نومك تغذيتك
والتفريغ مع زوجك او احد المقربين والذهاب لمختصة نفسية
مهم جدا لان التعبير عن المشاعر هو اساس العلاج والتخلص من التركمان
لان هذاي الفترة من الحمل تمر الحامل بعدة أعراض منها
حزن وقلق مفرط عدم اهتمام بما كان يسعدها وصعوبة في النوم
وهي حالة تصيب النساء أثناء فترة الحمل
المتابعة الدورية مع الاخصائيين هي اهم طرق العلاج الدوائي
والمعرفي السلوكي

طرح قيم
سلم البنان
ارق التحايا